青壮年, 无论是在汽车里监听, 在卧室里监听, 和朋友在一起或独处, 音乐常客常客与青少年合作 将强连通音乐再深入一步betway必威真人app以Cincinnati儿童院音乐治疗师的身份,我想提供下列思想,说明父母如何使用音乐积极影响你孩子的心理健康
音乐支持Teens之道为何
- 音乐监听对青少年自然和直觉感知多少年与音乐有强情结 并高度受音乐交互可更主动地使用工具支持并增强孩子能力,工具已被他们感兴趣并使用
- 音乐预算友好易达性易达个性化音乐可以满足任何人的需要 兴趣 文化背景或信仰体系
- 心理健康往往可能复杂并需要多维方法解决它音乐不是药或咨询之类东西的替代物,但它可以是家庭工具箱中促进愈合和健康的另一个工具
音乐对青少年心理健康产生正面影响的方式
使用音乐支持孩子心理健康
- 自我表达努力表达情感的teens可能更容易指向一首说词不完全拼入词组的歌曲虽然他们可能无法说出所经历之事,但他们可以找到一首能很好表达之歌。
- 减少隔离监听音乐能帮助青少年感觉像别人理解他们所经历和感受青少年可以单听音乐的同时, 也可以减少隔离感, if they feel像别人理解他们的世界观
- 取情调高青少年感到沮丧,听某些音乐可帮助他们的情绪开始变亮
- 帮助释放沉浸式情感少年与歌曲中发生的事情有强烈关系时, 他们的愤怒感、焦虑感或所经历的其他情感可代之以释放
- 以积极的分心 远离负思想陷入负思维模式可能是各种心理健康挑战的症候音乐可用作破解之道
音乐监听策略在家使用
有几个方法来试用青少年 帮助青少年探寻经历一些人可能比其他人为家庭工作更好以最自在之物启动 并适应你与少年关系
一. 不以监听音乐为基础假设你的孩子
人从音乐中取出的意义是不可置信的主观性与其假设你孩子所感知的音乐, 不如问开放问题探索音乐中连接的内容试题像 :
- 是什么令歌曲对你很重要
- 和这首曲子有什么关系
- 歌词中什么突出你, 是什么令歌词对你有意义
- 听这首歌如何影响你
有时,我们成人很容易将我们自己的意义放入歌曲上,尤其是那些有更挑衅性歌词的歌曲上可你的少年可能得到了 完全不同的东西
改变或限制儿童音乐监听-可能他们的音乐不匹配你的价值观但它可能弊大于利向音乐开诚布公可成为父母更好地了解孩子观点的好方法
2. 尝试接受和不判断你孩子的音乐选择
开发适宜青少年建墙并反抗父母努力形成自身特征我们知道这是一个巨大的开发里程碑 发生在青春期音乐偏好往往是青少年建墙之道
多次,青少年专门监听音乐 不同于他们的父母喜欢并试图将自身划分为 与你不同的个体或想改变或批评孩子音乐品味 可能增加墙壁 并可能降低他们与你开口的意愿
承认这些差异是青春期的正常部分 并接受你孩子的音乐品味与你不同这样做可导致更多公开对话与你的孩子
承认它可能不全 关于歌词
有时当我们成人不熟悉音乐时, 和我们没有自身意义附着它时, 我们快速跳转到歌词上但它可能不是意义的一个重要部分 即你的孩子附属于歌曲
青少年对歌曲的依存可大相径庭可能他们和朋友一起听了那首曲子 并带回了他们美好的记忆 并带回了与其他人相关联的感觉或可能是歌曲节拍真正趣味和振奋可能甚至不知道词的用意 因为他们更专注于音乐声音
有很多不同意义可附于一首歌曲令你听上去极端的一首歌曲 可能与青少年有完全不同的意义记住,披头士首次出现在音乐场面时被认为极端
4鼓励青少年分享一首与它们相关或表达它们感觉的歌曲
并深入理解你孩子情感上的位置 和他们处理的问题或情感如果孩子看到精神卫生专业 并感觉卡在理疗中, 这可能是一个很好的方法 打破悬念与理疗师
推荐青少年创建播放列表从情感向情感移动
很可能你的青少年已经创建播放列表 听基于他们的情绪或活动从季节到旋律向上播放列表主题几乎无穷无穷
取播放列表的另一种方法是逐步从一种音乐转向另一种音乐听一首欢乐歌曲 通常会对他们的情绪产生相反效果因为这并不能证明他们有这种感觉
取而代之,建议创建播放列表,从音乐开始验证青少年当前感知,然后逐步转向音乐,在播放列表中变轻点在那里情绪高涨有了这样的播放列表,青少年在继续监听时可以缓慢但稳定地远离消极思想和情感
6级鼓励青少年探索其他类型音乐表达方式
如果青少年接受上述方法,你还可以建议写歌,它特别易读并吸引青少年面向那些想深入自我表达而不一定有强力音乐背景的青少年,一个很好的起始点可以是取一首他们已经知道并改写词以适应生活
从音乐监听到更多原创创表达
风险因素认知
音乐在某些情况下可能无益或甚至有害保持这些东西在您的雷达上:
音乐可能无益或有害
- 外伤触发器少年有创伤历史 某些音乐能恢复记忆包括与创伤时间相联的音乐,有与创伤相关歌词的音乐,或青少年与创伤时间或事件相关联的特定艺人音乐
- 增加归结或负感青少年有时会发现音乐验证负感,并留在那里发现子中此点时,请参考上文提示5创建播放列表逐步从负向偏向正感
- 不适当选择上下文当音乐不适合上下文时(例如,为感到沮丧者播放欢乐),它可产生或增加易怒感、焦躁感、焦虑感或沉浸感非首选音乐也是如此时间和地点探索非首选音乐, 但中间 心理健康危机可能不是时间以家长身份 注意音乐适配青少年情调
音乐理疗师是经过训练的专业人员,他们能帮助青少年利用音乐的力量实现愈合和健康betway必威真人app辛辛那提儿童院的音乐治疗师使用音乐帮助住院儿童实现治疗目标并应对压力、恐惧和愤怒
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